Yaz sıcaklarında beni en çok rahatlatan şey her zaman bir şeyler içmek olmuştur. Soğuk bir bardak su içerek insanın içinin serinlediğini hissetmesi kadar keyifli bir şey yok, ama bazen suyun bile yeterince serinletmediğini ve sıcaklığınızı alacak bir şeyler istediğinizi fark ediyorsunuz. Reklamlardaki serinlettiğini iddia eden gazlı içeceklerin içindeki şeker miktarını düşününce serinlemenin bedelinin de kilo almak olmaması gerektiğini düşünerek alternatif içecek arayışlarına giriyorsunuz. Benim yıllar içinde yaptığım tespitlere göre gerçekten serinletme etkisi olan ve kalori olarak da fazla üzmeyen içecek listem şu şekilde:
- Soda limon (isteğe bağlı olarak tuz da eklenebilir, limon sıkma olmalı)
- Limonata (şeker miktarı size kalmış) bkz: Evde Limonata Nasıl Yapılır?
- Ayran soda
- Vişne suyu
- Karpuz suyu
Not: Alkollü içeceklerin serinlettiklerini düşünmediğim için listeye hiç eklemiyorum.
Editör editi: sitedeki bazı diğer benzer başlıklar için;
bkz: Churchill içecek tarifi
bkz: İçeceklerdeki ve yiyeceklerdeki kafein miktarı
bkz: Girit Ezmesi Nasıl Yapılır? (Meze Tarifi)
bkz: Kemalpaşa tatlısı evde nasıl yapılır? Kemalpaşa tatlısı tarifi
bkz: Çikolatalı Yılbaşı Kurabiyesi Tarifi
bkz: Sıcak Şarap Tarifi (Adım Adım ve Resimli)