5.00 / 1 oy

Plank Hareketleri Çeşitleri nelerdir?

Core bölgesini kuvvetlendirmenin en etkin yolunun plank hareketi olduğu söylenir. Karın bölgesi güç kazandıkça birçok hareketin daha kolay yapılabildiği, vücudun denge bölgesi olmasının da etkisi büyüktür. Fakat nette plank hareketi nasıl yapılır? plank hareketinin faydaları nelerdir diye arattığıda  o kadar fazla plank hareketi karşıma çıktı ki hangisinin daha etkili olduğu ve hangi plank hareketinin ne etki yarattığı konusunda aklım karıştı yardımcı olabilecek varsa çok sevinirim. 

ada

25.08.2020 10:46

Bu soru henüz yanıtlanmamış.

Bu soruya sadece kayıtlı kullanıcılar yanıt yazabilirler. Yanıt yazmak için lütfen giriş yapınız.

Reitix
Plank Hareketleri Çeşitleri nelerdir?

İnternet sitemizdeki deneyiminizi iyileştirmek için çerezler kullanıyoruz. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Daha fazla bilgi.