Son iki senedir duruşumda bir bozulma olduğunu fark ettim. İş yaparken ya da otururken neden bilmiyorum omuzlarım sürekli öne düşüyor ve kambur bir duruş sergiliyorum. Sadece bu şekilde durduğumu fark ettiğimde düzeltebiliyorum ya da dışarıdan duruşumu düzeltmem için uyarı geldiğinde. İşin garip tarafı boyumun yetiştiği yerlerde iş yaparken, tezgahta bişeyler doğrarken ya da lavaboda elimi yıkarken de omuzlarımı kulak hizama çekerek yapıyorum. Daha geriye dönüp bakıyorum öne doğru duruşuma sebep olabilecek ne yapmış olabilirim diye. Aklıma gelen bir tek o tarihlerde yogaya başlamış olmam. Burada da ilginç olan yoganın duruş bozukluğunu gidermek için önerilen tedavilerin başında olduğu. Yani skolyoz (omuz eğriliği) için tedavi olmanız gerekiyorsa, doktor ameliyet öncesinde sizi fizik tedaviye ya da yogaya yönlendiriyor. Buna rağmen benim düzgün duruşumu bozamaz diye düşünüyorum yoga hareketlerinin. Belki şu olabilir yogada duruşları yaparken zorlanınca omuzlar genelde kulak hizasına doğru çekilir ve sürekli kendine omuzları kulak hizasından geriye götürme, rahat bir pozisyon alma hatırlatılır. Bunun dışında da bir gerekçe göremiyorum açıkçası duruş bozukluğunun 30lu yaşlar sonrasında ortaya çıkmasında.
Dik durmak ve dik oturmak için korseler varmış sanırım bir de. Kullanan var mı? İşe yarıyor mu? Ya da dik durmak için yapılan hareketlerden fayda gören ve tavsiye verecek olanlardan yardım beklerim.