5.00 / 1 oy

Bel fıtığı ile vücut geliştirme yapılabilir mi?

Vücut geliştirme (body building) sporu ile bir süre amatör olarak ilgilenmiştim ama zamansızlık sebebiyle beslenme ve yeterli uyuma döngüsüne kendimi hiç tam anlamıyla sokamadığım için sonuç alamamıştım. Sürekli fit bir vücuda sahip olabilmek için yeterli zamana ve maddi imkana ileride sahip olacağım düşüncesi ile tekrar vücut geliştirmeye bir türlü başlayamadım ve erteledim. Şimdi artık bu ertelemelerin sonu olmadığını fark ettim ve düzenli olarak çok da abartmamak kaydıyla tekrar vücut geliştirmeye başlamak istiyorum. Ama maalesef artık bel fıtığı ve skolyoz gibi bel ve sırt/omurilik rahatsızlıklarım var ve açıkçası bel sağlığımı korumak benim için fit ve kaslı bir vücuda sahip olmaktan daha büyük bir öneme sahip. Peki vücut geliştirme konusunda bilgili olan kişilere sormak istediğim soru şu, acaba bel sağlığımı koruyarak güvenli ve sağlıklı bir şekilde vücut geliştirme yapabilmem mümkün mü? yerdeki dambılıl alırken ya da sırt gibi belden vurmalı hareketleri yaparken çok dikkatli olmam gerektiğinin ve alışkın olmadığım ağırlıkların altına girerken gaza gelmemem gerektiğini zaten biliyorum ama bel de ağırlık kaldırma konusunda çok anahtar bir role sahip. Eğer mümkün değil hiç uğraşma derseniz bunu da anlamlı ve mantıklı bulurum. Teşekkür ederim.

israfil

16.02.2020 22:36

Bu soru henüz yanıtlanmamış.

Bu soruya sadece kayıtlı kullanıcılar yanıt yazabilirler. Yanıt yazmak için lütfen giriş yapınız.

Reitix
Bel fıtığı ile vücut geliştirme yapılabilir mi?

İnternet sitemizdeki deneyiminizi iyileştirmek için çerezler kullanıyoruz. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Daha fazla bilgi.