5.00 / 1 oy

intermittent fasting yapanlar kulübü

intermittent fasting konusunda internette yeterince bilgi olmadığını düşünüyorum ve bu yüzden ilk fırsatta bir makale de yazmayı düşünüyorum ama bunun öncesinde aramızda intermittent fasting yapanlar var mı diye merak ederek bu soruyu açmak istedim. Bilinçli ve donanımlı olmadan diyetin hiçbir türü yapılmamalıdır ve neyi neden yaptığını ya da yapıp yapmama konusunda seçim yapmanın önemini anlamak çok önemlidir diye düşünüyorum. intermittent fasting ile elde ettiğiniz sonuçları ve başarı hikayelerinizi burada paylaşabilir misiniz lütfen.

oznur34

10.09.2019 16:48

Bu soru 3 kez yanıtlandı.

  • 14 Eylül 2019 13:24
    6

    intermittent fasting (aralıklı oruç) sonuçlarını hızlı bir şekilde görebileceğiniz, disiplin gerektiren bir yaşam şeklidir. 10/14, 12/12, 16/8, 24/24 gibi çeşitli uygulama şekilleri bulunmaktadır. yağlarınızdan kurtulurken aynı zamanda kas kütlesini de arttırabilirsiniz. 

  • 21 Kasım 2019 07:21
    6

    Kas kütlesini arttırarak kilo almak isteyenler için de uygulanabilen yaşam biçimidir. Dolayısıyla zayıf kişiler de biraz araştırma yapıp başlayabilir. Hem daha ne kadar zayıflayabilirim ki denemekte fayda var. 

  • 13 Aralık 2019 20:31
    0

    Daha yeni araştırmaya başladığım intermitten fasting yaşam biçiminde hala aklıma takılan örneğin 16/8 seçeneğinde 16 saat aç kalıyoruz kalorisiz sıvı haricinde hiç bir şey tüketmiyoruz kalan 8 saat bir şeyler yiyebiliyoruz. işte bu 8 saatlik zaman diliminde her acıktığımda yemek yiyebiliyor muyum yoksa diyelim saat 12de yedim ilk öğünümü akşam 20'ye kadar yine kalorisiz sıvı haricinde bir şey tüketmiyorum sadece saat 20.00'da yemek yiyorum ve ertesi öğlen 12'ye kadar aç kalıyorum. Bu mu ?

Bu soruya sadece kayıtlı kullanıcılar yanıt yazabilirler. Yanıt yazmak için lütfen giriş yapınız.

Reitix
intermittent fasting yapanlar kulübü

İnternet sitemizdeki deneyiminizi iyileştirmek için çerezler kullanıyoruz. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Daha fazla bilgi.