Bitkisel ürünler her daim popülerliğini korumakta. Bazıları bir anda gündeme gelip herkes tarafından kulanılıp sonra bir anda bir kenara itilip unutulurken, yeşil çay gibi bilimsel olarak faydaları kanıtlanmış bitkilerde bulunmakta. Özellikle diyet yapan kişilerin ve diyetisyenlerin gözdesi olan yeşil çay sağlıklı beslenmek isteyenler için de vaz geçilmezdir.
Yeşil çayın düzenli olarak her gün bir fincan tüketilmesi ile vücudunuza getirdiği faydalardan en önemlilerini şu şekilde belirtebilirim.
Yeşil çay;
* Güçlü bir antioksidandır.
* Mineral açısından zengindir.
* Yağ yakımını hızlandırıcı etkisi bulunmaktadır.
* Metabolizmayı hızlandırır.
* Kan şekeri seviyesini dengeler.
* İnsulin direncini azaltır.
* Kansere karşı etkilidir.
* Kardiyovasküler rahatsızlıkların ortaya çıkmasını önler.
* Vücut içinde oluşabilecek inflomasyonları engeller.
* Beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
* Alzheimer hastalığından korur.
* Parkinson hastalığından korur.
Yeşil çayı tüketirken;
Özellikle kurutulmuş yeşil çay yapraklarını bayatlamadan tüketmeniz önemli. Yeşil çayı demlerken kaynamış suyun içerisine attığınız yeşil çay yapraklarını 5 dakika bile demlendirmeniz yeterli olacaktır. Poşet çaylardan da yararlanabilirsiniz. Tadı çok hoşunuza gitmiyorsa limon ile tatlandırabilirsiniz.