5.00 / 1 oy

Hamileler için evde yoga

Merhaba, 3 aylık hamileyim. kilo almamak için dışarı çıkıp yürüyüş yapmaktan  salgın olduğu için korkuyorum. Evde spor yapmak da yanlış hareket yaparsam diye beni engelliyor. Doktorum yoga yapabileceğimi söyledi fakat daha önce hiç yoga deneyimi olmayan biri video izleyerek ya da online derslere katılarak yoga yapabilir mi? yoksa doktorun yogadan kastı meditasyon mu?

melikepınar

08.06.2020 17:50

Bu soru 1 kez yanıtlandı.

  • 9 Haziran 2020 10:28
    6

    Merhaba, doktorunuz yoga derken hamileler için olan yoga hareketlerinden bahsetmiştir. elbette meditasyon da yoganın bir parçası fakat sizin kilo kontrolünüz ve  hem bedensel hem de zihinsel rahatlamanız için yoga meditasyonsuz düşünülemez. Bunların dışında yoga dışarıdan basit görünse de daha önce hiç yoga deneyiminiz yoksa hareketleri doğru yapmamanız sizin ve bebeğiniz için zararlı olabilir. 

Bu soruya sadece kayıtlı kullanıcılar yanıt yazabilirler. Yanıt yazmak için lütfen giriş yapınız.

Reitix
Hamileler için evde yoga

İnternet sitemizdeki deneyiminizi iyileştirmek için çerezler kullanıyoruz. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Daha fazla bilgi.